《六字气诀》导引术的训练要领及作用  

作　　者：史金环 刘春雨 石中豹 

机构地区：[1]北京市第一中西医结合医院针灸推拿科 [2]北京市平谷区岳协医院理疗科

出　　处：《健康世界》2024年第2期74-75,共2页Health World

摘　　要：《六字气诀》导引术记载首见于南朝陶弘景所著的《养性延命录》一书,距今有1500多年的历史。也称《六字真言》《六字诀》。它是一种祛病延年的呼吸吐纳气功训练方法。呼入自然界之清气,呼出体内之浊气,将先天、后天之气在胸中会合,具有扶养脏腑之元气,延缓肺功能的下降,促进病体痊愈作用。

关 键 词：导引术 气功训练 六字真言 六字气诀 六字诀 陶弘景 《养性延命录》 肺功能 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]