雨水——晚睡早起 升发肝气  

出　　处：《自我保健》2024年第2期7-7,共1页Self-Care

摘　　要：“立春雨水到,早起晚睡觉。”初春时节,不少人出现“春困”、早晨起床困难等问题,但从养生的角度讲,睡醒后要睁眼即起,利于肝气升发。若起床后感到头昏脑胀,梳头一二百下,可疏利气血、通达阳气,使大脑恢复清醒状态。

关 键 词：升发 肝气 清醒状态 雨水 通达阳气 疏利 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]