选好枕头,缓解颈肩不适  

作　　者：容威 宋飞 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第5期69-69,共1页

摘　　要：我们每天约有1/3的时间处于睡眠状态。人在熟睡后,颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头,颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态,颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到放松,醒后出现颈肩部、腰背部疼痛无缓解甚至加重。

关 键 词：肩部肌肉 颈肩部 睡眠状态 腰背部疼痛 全身肌肉 枕头 过伸过屈 缓解 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]