居家运动——泡沫轴的使用(腿部拉伸1)  

作　　者：李炎(文\图) 

机构地区：[1]中日医院

出　　处：《中老年保健》2024年第1期36-37,共2页

摘　　要：泡沫轴筋膜放松的原理泡沫轴筋膜放松是利用身体自我抑制原理放松紧张肌肉。当练习者利用自身体重使泡沫轴在肌肉上产生一定压力时,肌肉张力便会增加,从而激活处在肌腱位置的肌张力变化感受器——高尔基腱器官。

关 键 词：肌肉张力 肌张力 身体自我 练习者 抑制原理 感受器 自身体重 居家运动 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]