压腿时,要站稳  

作　　者：樊丽莎 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第7期80-80,共1页

摘　　要：在小区的健身场所,常看到一些老年人将一只脚搁在高物上,进行压腿运动。他们觉得拉拉筋对身体有好处。的确,压腿可刺激平时不常活动的肌肉,对增强机体的灵活性和平衡能力、改善下肢血液循环有很大益处。但是,如果在运动中不讲究方式、方法,很容易发生运动性损伤或者意外事件。

关 键 词：下肢血液循环 运动性损伤 健身场所 意外事件 老年人 压腿 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]