整合性神经肌肉训练对青少年男子水球运动员专项运动表现的影响  

Effects of Integrative Neuromuscular Training on Sport-Specific Performance of Adolescent Male Water Polo Players

作　　者：郭烨 雷婷[1] 杜熙茹[1] GUO Ye(Graduate School,Guangzhou Sport University,Guangzhou 510500,Guangdong,China)

机构地区：[1]广州体育学院研究生院,广东广州510500

出　　处：《体育科技》2024年第1期8-9,12,共3页Sport Science and Technology

基　　金：2022年度广东省重点建设学科科研能力提升项目,2022ZDJS003;2023年广东省科技创新和体育文化发展科研普通项目,GDSS2022N005。

摘　　要：【目的】探究整合性神经肌肉训练(Integrative Neuromuscular Training,以下简称INT)对青少年男子水球运动员专项能力的影响效果。【方法】以30名男子水球运动员为实验对象,随机分配到两组。实验组运动员进行为期7周,每周3次,每次60 min的INT。对照组运动员进行每周3次,每次60 min,持续7周的传统体能训练,实验干预前、后分别进行5项专项能力测试,测试内容为50 m自由泳、15 kg负重踩水、水球掷远、6×5 m往返游和25 m运球;使用SPSS 25、GraphPad Prism 9.3.1对前后测所得数据进行Wilcoxon Mann-Whitney检验及多因素方差分析。【结果】实验组5项测试指标干预前后对比结果均具有统计学意义。对照组除15 kg踩水外,其他指标干预前后对比均无显著性差异,两组运动员各专项能力后测成绩对比均无显著性差异。多因素方差分析结果显示,50 m自由泳、6×5 m往返游、25 m运球3个项目中,体能训练和年龄阶段两组变量均有显著主效应,并存在显著交互作用。进一步简单效应结果显示,乙组体能训练的简单效应显著,INT对这3个项目成绩的提高幅度显著高于传统体能训练。【结论】(1)INT对解决水球运动员水陆运动能力的转化、提高训练效率具有实际意义;(2)可为基层水球教练提供结构化、高操作性的体能训练指导方案;(3)INT的效果与运动员年龄特征和设计方案时对提高某些素质的侧重相关。【建议】(1)可将INT与水球专项训练计划结合设计;(2)内容设计除了根据运动员的年龄阶段有所调整之外,还要注意补偿性、对称性和综合性;(3)练习过程中,教练员需要反复强调正确的动作模式,并对运动员发力做出清晰的指令。

关 键 词：整合性神经肌肉训练(INT) 水球 青少年 专项能力 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]