预防干眼日常应注意什么  

作　　者：杨万胜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农村新技术》2024年第3期76-76,共1页

摘　　要：干眼是一种常见的眼部不适症状,长期忽视可能导致眼部疲劳,甚至影响视力。我们可以从日常生活中的小改变开始,保护眼睛的健康。注重饮食。维生素A、维生素C和维生素E对眼睛有益,而这些维生素主要存在于胡萝卜、菠菜、橙子等食物中。鱼类富含Ω-3脂肪酸,有助于维持泪液稳定性,减轻眼部不适感。保持充足睡眠。睡眠是眼睛得以休息的重要时刻。充足的睡眠有助于维持眼部组织的正常功能,减轻眼疲劳。避免长时间用眼。

关 键 词：眼部组织 干眼 眼疲劳 维生素A 维生素C 睡眠 维生素E 脂肪酸 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]