夏日导引方:调神养心除“脑雾”  

作　　者：严石卿 严正易 

机构地区：[1]上海传承导引医学研究所

出　　处：《中医健康养生》2024年第5期34-36,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：夏季是一年中阳气最为蓬勃的季节,阳光灿烂,大地一片生机。根据“春应肝而养生、夏应心而养长、长夏应脾而养化、秋应肺而养收、冬应肾而养藏”的中医四季养生原则,夏季应当注重对心经和心神的调摄、养护。夏季养心,首重调神。精、气、神是人身之三宝,其中尤以神最为特殊,精和气都可以通过中药和食疗来补充,唯独神却无法通过外在摄取来补足,只能通过日常调摄来安养。

关 键 词：调神 心经 养心 四季养生 调摄 阳气 心神 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]