小学生短跑教学中核心力量的训练  

作　　者：毛梅竹 

机构地区：[1]无锡市新洲小学

出　　处：《新体育（下半月）》2024年第5期50-52,共3页New Sports

摘　　要：“核心力量”已成为近些年体育界学者研究的热门话题,当下的竞技体育实践证明,在小学短跑运动员的早期训练中,安排科学适量的核心力量训练是全面发展运动员身体素质、提高其运动成绩的关键。本文围绕核心力量训练,分析对小学短跑队队员短跑成绩的影响,采用文献资料法和实验法展开具体研究,对短跑队的10名运动员进行为期8周的核心力量训练,分析训练前后小学生运动员短跑的速度变化。根据运动员训练前后的跑步成绩对比发现,大部分男同学短跑用时比以往传统训练快了0.5秒。由此得出本次研究结论为:核心力量训练能够提高小学生运动员短跑速度和身体的整体协调能力。

关 键 词：核心力量 核心力量训练 短跑 速度 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]