CrossFit训练模式在健美教学中的应用效果分析  

作　　者：邓羚 刘凡锐 何文英 段静彧 

机构地区：[1]武汉文理学院

出　　处：《健与美》2024年第5期100-102,共3页Fitness & Beauty

基　　金：武汉文理学院2022年校级教(科)研一般项目(教学研究)《CrossFit训练模式在健美教学中的应用实践研究》(2022xk21)。

摘　　要：目的分析在健美教学中引入CrossFit训练模式对学生身体形态与力量素质的影响;方法选取武汉文理学院体育学院2022级社体专业的60名学生作为本研究的对象,按照随机数字表法分为对照组与实验组,前者在健美教学中按照传统的方法实施教学,后者在健美教学中应用CrossFit训练模式,比较教学前与教学后两组学生的身体形态与力量素质;结果为在教学之前,两组学生在身高、体重、大腿围、臀围、体脂率方面无统计学差异(P>0.05),在实施不同的教学手段后,两组学生的身高无统计学差异(P>0.05),但是实验组学生体重、胸围、大腿围高于对照组,大臀围体脂率低于对照组,且P<0.05;在教学前,两组学生在卧推、深蹲、引体向上、坐位体前屈、挺举、折返跑以及纵跳摸高方面无统计学差异(P>0.05),在实施不同教学手段后,实验组卧推、深蹲、引体向上、坐位体前屈、挺举、纵跳摸高均高于对照组,折返跑用时短于对照组,且P<0.05;结论为在健美教学中应用CrossFit训练模式,改善学生的身体形态与力量素质效果明显,值得在健美教学中进行推广。

关 键 词：健美教学 CrossFit训练模式 身体形态 力量素质 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]