通过饮食调理改善胃部不适  

作　　者：孙玉枝 

机构地区：[1]武警安徽省总队医院

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第5期84-84,共1页Home Medicine

摘　　要：胃部不适,如同生活中的小插曲,时常困扰着我们的健康。饮食不当往往是导致胃部不适的罪魁祸首,因此,通过合理的饮食调理来改善胃部问题,显得尤为重要。本文将为您介绍如何通过食疗养胃,针对不同症状提供个性化的饮食建议。胃酸过多这种情况的人群,需要避免摄入过多辛辣、刺激性食物。这类食物会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。相反,应多选择碱性食物,如土豆、燕麦等,它们具有中和胃酸的作用,有助于缓解胃酸过多的症状。此外,适量摄入富含B族维生素的食物,如瘦肉、豆类等,也有助于调节胃酸分泌,维护胃部健康。

关 键 词：胃酸过多 刺激性食物 胃酸分泌 饮食调理 碱性食物 养胃 胃部不适 B族维生素 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]