合理运动抗衰老  

作　　者：王小衡[1] 

机构地区：[1]湖南省郴州市第三人民医院

出　　处：《健康生活》2024年第5期44-44,共1页

摘　　要：许多调查数据表明,我国有90%的女性具有早衰现象,有80%的女性出现疲劳综合征。与其他年龄段女性相比,生活在都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层,尤其是40岁以上的已婚职业女性,她们大都面临事业和家庭的双重压力,容易引发生理及心理问题。人体早衰大致分为生理衰老、体质衰退和心理衰弱3个方面。生理衰老主要表现为视力过早衰退、注意力难以集中、记忆力下降、睡眠质量变差等;体质衰退主要表现为头发过早脱落、经常伤风感冒、皮肤布满皱纹、经常感觉疲乏无力等;心理衰弱主要表现为经常感觉精力不足、思维功能和心理效能逐渐下降等。

关 键 词：疲劳综合征 伤风感冒 早衰现象 心理效能 抗衰老 睡眠质量 思维功能 调查数据 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]