每天赖会儿床, 或可改善大脑功能  

出　　处：《医食参考》2024年第5期I0001-I0001,共1页

摘　　要：瑞典斯德哥尔摩大学的一项研究显示,与突然醒来相比,闹钟响后小咪一会儿,或可改善认知表现,减少疲倦感,让情绪状态更加积极。一天之计在于晨,起床必知6个要点:1.闹钟不要设置太多。反复被惊醒过后,体内的腺苷含量会增加,反而会感觉更困,总是尝试进入“睡眠-觉醒”的循环,会导致慢性疲劳的发生。

关 键 词：慢性疲劳 斯德哥尔摩大学 疲倦感 情绪状态 大脑功能 腺苷含量 闹钟 改善认知 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]