运眼、叩齿、摩腹,助延年  

作　　者：胡爱华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第9期11-11,共1页

摘　　要：闭目养神运眼睛成书于清雍正年间的《陆地仙经》作者马齐,享有88岁的高寿。他在该书中记载了“运晴除眼”的养生方法。眼翳又称翳状赘肉,大部分发生在中老年人。“运睛除眼翳”的具体做法是:闭目转睛,左右各七次,然后忽然睁大眼睛快速查看物体,自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气,睁眼时尽力用口呵出浊气,吸入清气,各七次。

关 键 词：养生方法 摩腹 赘肉 雍正年间 眼内 叩齿 中老年人 眼睛 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]