功能锻炼让你远离颈椎病的疼痛  

作　　者：杜娟 

机构地区：[1]重庆市九龙坡区中医院

出　　处：《人人健康》2024年第8期82-82,共1页Health for Everyone

摘　　要：颈椎病是现代生活中一种常见且多发的疾病,长时间看手机、电脑,久坐,都可能导致颈椎病的发生。如何有效缓解颈椎病是人们广泛关注的话题。基于此,本文就将缓解颈椎病的小妙招--功能锻炼分享给大家。颈椎病患者进行功能锻炼的原因进行功能锻炼,一方面是为了促进颈肩部肌肉的血液循环,帮助患者消除局部肌肉疲劳、瘀血和水肿,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,调节颈椎应力;另一方面是为了增强颈部肌肉力量和对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,巩固治疗效果,防止反复发作。

关 键 词：功能锻炼 颈部肌肉 肩部肌肉 巩固治疗 颈椎病 血液循环 久坐 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]