体育中考中核心力量训练方法  

作　　者：杨令萍 

机构地区：[1]甘肃省临夏回族自治州临夏县韩集初级中学

出　　处：《科学大众（科学中考）》2024年第3期55-56,共2页popular science

摘　　要：随着教育体系的不断发展和完善,体育成为中考评价学生综合素质的重要内容。在体育运动中,核心力量是指人体核心区域,包括腹部、背部和臀部等部位的肌肉力量,是人体运动的重要基础。核心力量训练的主要目的是提高力量、稳定性、协调性和平衡性等,从而提升其在体育中考中的表现,通过核心力量训练,可以更好地掌握技术动作,提高运动效率,减少运动损伤的风险。

关 键 词：核心力量训练 体育中考 体育运动 肌肉力量 运动损伤 平衡性 人体运动 运动效率 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]