除了叶酸,孕期还需要补充哪些营养元素  

作　　者：陶莉 

机构地区：[1]北京战略支援部队特色医学中心医院

出　　处：《人人健康》2024年第9期108-108,共1页Health for Everyone

摘　　要：孕期是一个女性生命中的重要阶段,对于母体和胎儿而言,充足的营养摄入至关重要。除了广为人知的叶酸外,孕期还需要特别关注其他营养元素的摄入,以确保母体健康和胎儿正常发育。以下是一些孕期需要额外补充的重要营养元素。铁元素。铁元素在孕期尤为重要,因为它有助于促进胎儿血液系统的发育,并预防孕妇贫血。建议孕期女性每天摄入约27毫克的铁。铁可以通过膳食摄入,如红肉、禽类、鱼类、豆类以及全谷类食物。此外,孕妇可能需要通过铁补充剂来确保足够的摄入量,但应在医生的建议下使用,避免铁过量。

关 键 词：膳食摄入 营养摄入 孕妇贫血 谷类食物 铁元素 女性生命 营养元素 叶酸 

分 类 号：R71[医药卫生—妇产科学]