谷类食物

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肿瘤患者居家营养指南摘要
《健康指南(中老年)》2025年第3期10-12,共3页无 
(接上期)3.抗癌食物推荐营养物质来源于食物,食物中既存在许多抗癌的成分,也可能存在致癌成分或其前体,在癌症发生、发展中有降低或促进作用。(1)谷薯类。全谷类食物含有丰富的膳食纤维,可促进肠蠕动,增加排便,起到稀释和减少肠内毒素...
关键词：谷类食物 促进作用 癌症发生 营养物质 肿瘤患者 膳食纤维 
“宝藏”全谷物,你吃对了吗
《家庭医生》2025年第6期24-25,共2页徐颖 曹翠峰 
“全谷物饮食”,是当下的健康流行词。《中国居民膳食指南(2022)》指出:正常成年人每天应摄入谷类食物200~300克,其中,包含全谷物和杂豆50~150克。精制谷物和全谷物有啥分别?全谷物就是粗粮、杂粮吗?吃它有什么好处?听听临床营养科贾平...
关键词：谷类食物 全谷物 流行词 临床营养科 正常成年人 中国居民膳食指南 
预防心血管疾病的几点建议
《临床研究》2025年第1期102-102,共1页
心血管疾病通常包括冠心病、心肌梗死和心力衰竭等。预防心血管疾病的方法主要包括健康饮食、适量运动、戒烟、限制饮酒以及定期体检。健康饮食:保持均衡的饮食,多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪奶制品,同时减少盐、糖和饱和脂肪...
关键词：定期体检 心血管疾病 健康饮食 谷类食物 饱和脂肪 有氧运动 动脉硬化 戒烟 
彩虹饮食法,吃出免疫力
《大众健康》2024年第12期82-83,共2页苗翠晓 
彩虹食物过去一般是指蔬菜和水果,现在泛指各种不同颜色的食物,也包括豆类、全谷类食物。果蔬巧搭配,健康找上门彩虹饮食法是美国癌症协会推荐的饮食方法,即进食多种颜色的水果和蔬菜,有助于增进人们的身体健康。简单来说,就是把果蔬分...
关键词：美国癌症协会 植物营养素 谷类食物 饮食方法 水果和蔬菜 蔬菜和水果 免疫力 彩虹 
帕金森病的饮食调理
《金秋》2024年第20期57-57,共1页吕斌 
饮食调理是帕金森病的辅助治疗之一,目的在于维持患者较佳的身体营养状况,并通过调整饮食,使药物治疗达到更好的效果。高膳食纤维患者每天保证食入500克的谷类食物,300克的蔬菜,2只中等大小的水果。高膳食纤维饮食可减轻患者便秘症状。...
关键词：吸入性肺炎 吞咽功能障碍 帕金森病 饮食调理 谷类食物 药物治疗 调整饮食 高膳食纤维 
痛风关节炎的双能量CT诊断
《科学生活》2024年第10期18-19,共2页陈恩龙 
近年来,谷类食物在人们日常饮食中的比例逐渐减少,肉类食物的摄入量明显增加。这种饮食习惯的改变带来了一系列的健康问题,特别是痛风的患病率呈现出急剧上升的趋势。痛风,作为一种代谢性疾病,在临床上已经成为一种多发病,越来越多的人...
关键词：日常饮食 发病年龄 肉类食物 谷类食物 双能量CT 饮食习惯 代谢性疾病 痛风关节炎 
主食怎么吃才健康?
《农民文摘》2024年第10期50-51,共2页
民以食为天,我们每天都要食用主食作为能量的重要来源。但是,对于主食您了解多少?主食吃什么好?吃多少?怎么吃更健康?主食过多过少都不好“主食,顾名思义就是主要的食物,是我们饮食的基础。”专家介绍,在中国,主食一般指谷类食物,也称...
关键词：谷类食物 荞麦 燕麦 小米 主食 民以食为天 高梁 健康 
了解全谷物的摄入
《开卷有益（求医问药）》2024年第9期57-57,共1页许皓妍 
在过去物资匮乏的年代,人们更向往能吃到精米白面,但现在,国人对主食的需求升级为“吃的营养”,全谷物越来越多地出现在餐桌上。即使是这样,我国居民全谷物摄入水平仍较低,刊登在《中华流行病学杂志》上的研究显示,2005—2018年我国居...
关键词：谷类食物 膳食指南 健康成年人 全谷物 推荐标准 物资匮乏 摄入量 
吃主食为何有负罪感
《健康养生》2024年第17期29-30,共2页江莹 卞华伟 
中国人的主食,大多数是粥粉面饭馒头,也就是谷类大米、小麦制成的食物。谷类食物富含碳水化合物,碳水化合物又是人类最易吸收的能量来源,因此,被一些担心发胖的人视作洪水猛兽。有的人,坚决不碰;有的人,晚上不吃,就算吃,也精打细算。
关键词：谷类食物 碳水化合物 负罪感 能量来源 精打细算 主食 
中老年高血压患者的护理方法
《人人健康》2024年第17期117-117,共1页巩彦红 
高血压是一种常见的慢性疾病,尤其在中老年人群中更为常见。对于中老年高血压患者来说,除了接受药物治疗外,日常的护理同样重要,能够有效地控制血压,提高生活质量。饮食调整老年高血压患者在日常饮食中应特别关注盐分的摄入。盐是高血...
关键词：日常饮食 中老年人群 饮食调整 谷类食物 提高生活质量 腌制食品 高盐食品 控制血压 
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