饮食方法

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了解抗炎饮食,远离慢性病
《解放军健康》2025年第2期40-40,共1页李晨琪 沈慧 
古人云:“民以食为天。”然而,随着饮食结构的变化和生活节奏的加快,慢性疾病也越来越年轻化。抗炎饮食作为一种科学的饮食方法,可以帮助人们有效地管理健康、提高生活质量。什么是炎症?炎症是损伤或感染引发的一种身体反应。
关键词：饮食方法 健康 慢性病 炎症 抗炎饮食 
抗炎饮食方法推荐
《保健与生活》2025年第6期43-43,共1页高春海 
“抗炎”中的“炎”是一种慢性非感染性炎症,是机体内免疫系统被持续激活而表现出的一种慢性、低滴度、系统性的全身炎症反应。随着时间的推移,会缓慢发展为乏力、作息紊乱、饮食失衡等症状,还有可能增加高血压、糖尿病等慢性疾病的患...
关键词：患病风险 非感染性炎症 饮食方法 全身炎症反应 免疫系统 慢性疾病 抗炎 高血压 
彩虹饮食法,吃出免疫力
《大众健康》2024年第12期82-83,共2页苗翠晓 
彩虹食物过去一般是指蔬菜和水果,现在泛指各种不同颜色的食物,也包括豆类、全谷类食物。果蔬巧搭配,健康找上门彩虹饮食法是美国癌症协会推荐的饮食方法,即进食多种颜色的水果和蔬菜,有助于增进人们的身体健康。简单来说,就是把果蔬分...
关键词：美国癌症协会 植物营养素 谷类食物 饮食方法 水果和蔬菜 蔬菜和水果 免疫力 彩虹 
患高血压、高血糖、高血脂怎么吃 营养专家给出了降“三高”饮食方法
《自我保健》2024年第11期36-37,共2页肖本熙 
有数据显示,我国45岁以上人群中,“三高”(高血压、高血糖、高血脂)共病的患病率为7.6%,60岁以上人群患病率为10%。在很多人看来,患高血糖不能吃饭/面、吃水果、吃肉,要吃素;患高血脂不能吃肉、吃炒菜,要多吃煮的素菜。
关键词：高血糖 饮食方法 高血脂 高血压 营养专家 数据显示 共病 患病率 
五花八门的饮食法,哪种适合我
《家庭医生（月末版）》2024年第10期66-67,共2页李敏 
现在网上各种层出不穷的饮食方法特别多,低碳饮食、抗炎饮食、无麸质饮食、白人饭……都说很好,到底好在哪里?哪一种才适合自己?下面就把当下比较热门的饮食方法逐一介绍点评一下——低碳水饮食·减重低碳水饮食就是指饮食中以蛋白质和...
关键词：饮食方法 低碳饮食 南方人 碳水化合物 面食 主食 蛋白质 饮食法 
肿瘤患者居家护理全攻略
《家庭科学》2024年第10期15-15,共1页任兴会 
肿瘤患者的居家护理是一项系统工程,它需要患者与其家庭成员之间的互相帮助与共同努力。做好居家护理工作,不妨从以下四点入手。采取“地中海”式饮食在对肿瘤患者进行居家护理的过程中,首先要做的就是针对患者采取适当的饮食层面的护理...
关键词：居家护理 饮食方法 肿瘤患者 饱和脂肪酸 身体恢复 动物油 营养物质 橄榄油 
高效减脂的两个“抓手”
《伴侣》2024年第7期60-60,共1页
管住嘴:注意热量和营养推荐两种饮食方法:一是高蛋白膳食模式。将饮食中的蛋白质供给比例增加到20%以上,多吃瘦肉、蛋、禽、鱼等;二是限能量平衡膳食模式。在保证膳食平衡的情况下,适当减少每种营养物质的摄入。对于普通肥胖者,建议选...
关键词：饮食方法 减脂 膳食平衡 高蛋白膳食 营养物质 限能量平衡膳食 肥胖者 混合使用 
轻断食,是最好的减肥方法吗
《祝您健康》2024年第7期34-35,共2页陈雯卿 
夏天到了,开始减肥的人越来越多,都想在夏天来临之时可以穿上美美的衣服,各种"网红"饮食减肥方法也逐渐出现在大家的视野中,其中就有一种饮食方法备受关注——"轻断食".
关键词：减肥方法 饮食方法 衣服 夏天 
读懂食养指南,慢病科学调养
《中医健康养生》2024年第5期12-14,共3页蔡骏 
了解众多“富贵病”对健康的影响,纠正一些错误的观念后,下面就该打开食养指南,学习正确的饮食方法了。在不同疾病的食养指南中,有一些老生常谈的饮食建议,如进行减重、保持低脂饮食。但很多朋友可能会错误地理解并加以执行,变成“不吃...
关键词：低脂饮食 食养 饮食方法 富贵病 读懂 指南 错误 
快速减脂 好身材饮食攻略
《健与美》2024年第2期156-159,共4页陈湘(编译) 
生酮饮食是迄今为止最受欢迎的减肥饮食模式之一,这是有原因的——它的确非常有效。以下是如何将生酮饮食纳入日常生活以获得最佳效果的指南。生酮饮食现在很火,原因很明显。数十项减肥研究表明,这种饮食方法——强调非常少的碳水化合...
关键词：饮食方法 膳食脂肪 饮食模式 减肥 碳水化合物 日常生活 
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