快速减脂 好身材饮食攻略  

作　　者：陈湘(编译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第2期156-159,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：生酮饮食是迄今为止最受欢迎的减肥饮食模式之一,这是有原因的——它的确非常有效。以下是如何将生酮饮食纳入日常生活以获得最佳效果的指南。生酮饮食现在很火,原因很明显。数十项减肥研究表明,这种饮食方法——强调非常少的碳水化合物、适量的蛋白质和相对较高的膳食脂肪——可以导致显著和快速的减肥,以及带来改善血糖和胰岛素水平等健康益处。

关 键 词：饮食方法 膳食脂肪 饮食模式 减肥 碳水化合物 日常生活 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]