饮食法

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彩虹饮食法,吃出免疫力
《大众健康》2024年第12期82-83,共2页苗翠晓 
彩虹食物过去一般是指蔬菜和水果,现在泛指各种不同颜色的食物,也包括豆类、全谷类食物。果蔬巧搭配,健康找上门彩虹饮食法是美国癌症协会推荐的饮食方法,即进食多种颜色的水果和蔬菜,有助于增进人们的身体健康。简单来说,就是把果蔬分...
关键词：美国癌症协会 植物营养素 谷类食物 饮食方法 水果和蔬菜 蔬菜和水果 免疫力 彩虹 
五花八门的饮食法,哪种适合我
《家庭医生（月末版）》2024年第10期66-67,共2页李敏 
现在网上各种层出不穷的饮食方法特别多,低碳饮食、抗炎饮食、无麸质饮食、白人饭……都说很好,到底好在哪里?哪一种才适合自己?下面就把当下比较热门的饮食方法逐一介绍点评一下——低碳水饮食·减重低碳水饮食就是指饮食中以蛋白质和...
关键词：饮食方法 低碳饮食 南方人 碳水化合物 面食 主食 蛋白质 饮食法 
“16+8”是王道?长久坚持才是!
《家庭用药》2024年第10期54-55,共2页陈阳 邵春海 
相信各位爱美及减肥人士都熟悉“16+8”饮食法。由于这种饮食法不需要刻意遵循食谱,不必过于严格地控制饮食,只需将一天内进食时间限制在8小时内,其余16小时保持空腹,从而成为一种备受欢迎的减重方法。不过,近期的研究显示,比起在一天内...
关键词：食谱 减肥 减重 饮食法 
糖尿病患者的科学饮食法
《人人健康》2024年第26期80-82,共3页薛畅 迟中秋 
糖尿病是一种慢性进展性疾病,长期血糖控制不佳可能对身心健康造成不良影响。糖尿病患者该怎样合理饮食,避免盲目追随不科学的饮食习惯和各种“智商税”呢?内分泌专科医生为您解答。糖尿病有多种类型,但无论哪种类型,如果血糖未得到有...
关键词：内分泌专科 饮食习惯 科学饮食 血糖控制不佳 糖尿病 慢性进展性疾病 合理饮食 身心健康 
这些防癌饮食法都是错的
《养生保健指南》2024年第8期36-37,共2页光明 
俗话说“病从口入”,饮食和癌症的关系是密切的。因此,不少肿瘤患者不敢“吃太好”,担心把吃下去的好营养都补给了肿瘤,肿瘤会生长得更快。而少吃挨饿真的能把肿瘤饿死吗?真相是挨饿非但并不能饿死癌细胞,还会导致患者机体免疫力下降,...
关键词：机体免疫力 肿瘤患者 防癌饮食 营养不良 癌细胞 
均衡饮食,才是长久之计
《家庭医生（月末版）》2024年第5期20-21,共2页麦蔚 马向华 范志红 
这些年,各种极端饮食法,被冠以“健康饮食”的标签,流行一时。除了吃肉不吃饭的生酮饮食法,还有光吃菜的素食法、不吃脂肪的低脂饮食法等等。
关键词：健康饮食 低脂饮食 素食 流行一时 均衡饮食 饮食法 肉 
防癌又抗癌,“抗炎饮食法”教你怎么吃
《漫科学（新健康）》2024年第3期54-55,共2页余慧青 陈梦婷 
如果你平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体有慢性炎症有关。身体慢性低度炎症,一般不容易察觉到,已有研究发现,其与癌症、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔兹海默症等都存在一定相关性。此外,这种慢性低度炎症,可能和你吃的不...
关键词：阿尔兹海默症 心脑血管疾病 慢性低度炎症 慢性炎症 亚健康状况 糖尿病 相关性 
用饮食法预防老年痴呆 牢记这6组数字
《秋光（长寿生活）》2023年第12期28-29,共2页于康 
最近的一项研究表明,患慢性病的人更容易痴呆。巴黎大学的学者采用了大型前瞻性队列研究WhitehallⅡ的数据,涉及10095人长达30年的健康数据,分析患慢性病与老年痴呆发病率之间的关系。研究中慢性病范围包括13个病种,分别是:冠心病、中...
关键词：前瞻性队列研究 精神障碍 发病年龄 慢性阻塞性肺病 老年痴呆 抑郁症 巴黎大学 慢性肾病 
尝试这些抗炎饮食法吃出健康
《致富天地》2023年第12期74-74,共1页余慧青 陈梦婷 
1.多食用全谷物碳水化合物。优先推荐多食用全谷物及膳食纤维丰富的食物,例如玉米、燕麦、红薯、紫米、芥麦、亚麻籽及杂粮杂豆等。这些食物具有抗炎潜力,并且有助于保持血糖稳定。2.选择富含不饱和脂肪酸的食物。应优先选用含有单不饱...
关键词：抗炎效果 血糖稳定 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 全谷物 亚麻籽 膳食纤维 食物 
“168饮食法”的减重真
《中国家庭医生》2023年第19期32-33,共2页刘玉平 
网上流传一种神奇饮食减重法,叫“168饮食法”。有多神奇?据传,不少明星就是通过这种方法保持身材的,不少网友也说“亲测有效”。所谓168饮食法,是指在8小时内吃完一天中所有的食物,剩余的16个小时只喝水或其他无热量的饮料(比如茶、美...
关键词：减重法 咖啡 饮食 饮料 喝水 
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