主食怎么吃才健康?  

出　　处：《农民文摘》2024年第10期50-51,共2页Farmer's Digest

摘　　要：民以食为天,我们每天都要食用主食作为能量的重要来源。但是,对于主食您了解多少?主食吃什么好?吃多少?怎么吃更健康?主食过多过少都不好“主食,顾名思义就是主要的食物,是我们饮食的基础。”专家介绍,在中国,主食一般指谷类食物,也称为粮食,最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦等及其制品。

关 键 词：谷类食物 荞麦 燕麦 小米 主食 民以食为天 高梁 健康 

分 类 号：S51[农业科学—作物学]