“宝藏”全谷物,你吃对了吗  

作　　者：徐颖 曹翠峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医生》2025年第6期24-25,共2页

摘　　要：“全谷物饮食”,是当下的健康流行词。《中国居民膳食指南(2022)》指出:正常成年人每天应摄入谷类食物200~300克,其中,包含全谷物和杂豆50~150克。精制谷物和全谷物有啥分别?全谷物就是粗粮、杂粮吗?吃它有什么好处?听听临床营养科贾平平医生怎么说。

关 键 词：谷类食物 全谷物 流行词 临床营养科 正常成年人 中国居民膳食指南 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]