柠檬水口感清爽营养丰富,如何科学饮用?  

出　　处：《民间传奇故事》2023年第7期12-12,共1页Legendary Folktales

摘　　要：每天清早饮一杯温暖的柠檬水,可排毒、减重,改善肠胃等。柠檬水怎样泡才更好喝?喝柠檬水需要注意些什么?今天小编就带大家一起来了解一下。一、柠檬水的好处:1.增强人体免疫力柠檬水中丰富的维生素C对于免疫系统抗击感冒非常有帮助,维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍,还有助于促进人体对铁的吸收。

关 键 词：生物利用率 维生素C 柠檬水 免疫系统 非血红素铁 铁的吸收 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]