有效提升百米定向成绩的训练方法  

作　　者：程小青 杨丹 

机构地区：[1]安徽省合肥市巢湖市城北小学,安徽合肥238001 [2]安徽省合肥市巢湖市团结路小学,安徽合肥238008

出　　处：《中国学校体育》2024年第4期57-59,共3页

摘　　要：百米定向属于定向越野比赛项目,在大约100m×100m的场地内进行,一般多在校园田径操场开展。定向运动也称为智跑,运动员需借助地图找寻各个地点。百米定向是合肥市阳光体育特色运动项目。这项运动有助于提高学生的心肺功能、观察思考能力,培养学生的耐心和细心。笔者多年负责校园百米定向的队伍训练,总结了一些针对小学初学者的日常训练方法,对提升校园百米定向成绩有一定帮助。

关 键 词：百米定向 定向越野 阳光体育 定向运动 日常训练 田径 心肺功能 训练方法 

分 类 号：G826[文化科学—体育训练] G623.8[文化科学—体育学]