复合式训练对散打运动员后手直拳击打效果的影响研究  

作　　者：穆希军 王继生[2] 王翰林 

机构地区：[1]清华附中朝阳学校,北京100027 [2]首都体育学院,北京100191 [3]北京市石景山区金顶街第四小学,北京100041

出　　处：《青少年体育》2023年第9期57-60,共4页Youth Sport

基　　金：北京高等教育“本科教学改革创新重点项目”:新文科视域下武术国际化人才培养模式的改革与创新(编号:100292021001)。

摘　　要：复合式训练是融合抗阻练习和快速伸缩复合练习的一种复合型训练方法,已被证实在多个运动项目中能有效提升运动员的爆发力。与爆发力密切相关的后手直拳在散打项目中占据重要地位。能否将复合式训练引入散打的技术练习并产生较好的作用需进一步探究。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法进行研究,先针对散打后手直拳设计训练方案,后进行为期8周的对照干预实验,实验组(n=10)进行复合式训练,对照组(n=10)进行传统抗阻训练,对比两组实验对象在训练前后的变化。结果发现,复合式训练能够通过提升运动员爆发力的方式提升后手直拳击打效果,且其对爆发力和击打效果的提升效果均要好于传统抗阻训练。

关 键 词：散打 后手直拳 击打效果 复合式训练 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]