药补不如神补  

作　　者：李斐章 

机构地区：[1]不详

出　　处：《当代老年》2024年第5期47-47,共1页SENIORLIFE

摘　　要：俗话说“药补不如食补,食补不如神补”。庄子提出养生首先要养神的观点,神补甚至超过药物和食物的补养。认为顺应自然,不被情感束缚,才能保护生命、养护精神,达到颐养天年的目的。养神最主要方法是睡眠,使大脑处于休息状态,同时使身体器官无负荷或少负荷,进而积蓄精力复苏体力。生理医学研究表明,老年人保证睡眠8小时,所积蓄的精力可供活动8小时。

关 键 词：生理医学 休息状态 身体器官 顺应自然 养神 睡眠 老年人 食补 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]