瑜伽能有效治疗慢性腰痛  

作　　者：海燕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第6期73-73,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：慢性腰痛是一种普遍存在的比较棘手的疾病。意大利卡坦扎罗大学的康复医学家发现,瑜伽中的身体姿势、呼吸练习和正念练习对腰痛患者有益。在这项研究中,10名患有慢性腰痛的女性和11名没有慢性腰痛的女性在4周内上了8次瑜伽课程,前4次课程是在诊所中进行的,其余的课程采用远程授课的方式。她们练习的体式包括坐立脊柱扭转、飞燕式、仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、猫牛式、双腿靠墙上举、前弯式、桥式、下犬式、穿针引线式、婴儿式和鸽子式等。

关 键 词：瑜伽课程 慢性腰痛 身体姿势 飞燕式 穿针引线 腰痛患者 医学家 脊柱 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]