增肌全活 亚伦·哈德森的训练模式  

作　　者：大熊(编译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第6期146-153,共8页Fitness & Beauty

摘　　要：这是对亚伦·哈德森训练方式的深入了解,他认为这套方法是锻炼肌肉以成为一名有竞争力的健美运动员的最佳方式。哈德森长期使用本文介绍的模式训练,只是偶尔在某些地方做一些小的改变。这种训练模式富有成效,使哈德森在健美比赛中屡获佳绩。到目前为止,他在NABBA和UKBFF等联盟中参加比赛已经6年了,并多次获得超重量级冠军。哈德森认为,如果你按照这种方式训练,也同样能在健美比赛中获得成功。

关 键 词：健美运动员 模式训练 训练模式 最佳方式 竞争力 深入了解 哈德森 比赛 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]