成人肥胖食养指南(2024年版)摘要(下)  

作　　者：无 

机构地区：[1]国家卫生健康委办公厅

出　　处：《健康指南（中老年）》2024年第6期32-34,共3页

摘　　要：(六)安全减重,达到并保持健康体重。科学减重需遵照循序渐进的原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态,逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好,过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤,甚至危及生命。短期内快速减重,体重的降低以水分丢失为主,而非脂肪组织减少,一旦恢复正常饮食,身体为了维持正常运作,将重新补充水分,体重会快速反弹。孕妇、乳母、老年人及患有慢性代谢性疾病的人群,应在医生或营养指导人员等专业人员的指导下科学减重,避免不合理的减重对健康造成损害。

关 键 词：大脑思维 非脂肪组织 成人肥胖 能量状态 营养指导 体脂肪 器官组织 减重 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]