正确活动姿势搞定“磨人的小妖精”——腰背疼痛  

作　　者：刘珊[1] 郝小燕 张子悦 

机构地区：[1]北京大学第三医院健康管理(体检)中心 [2]英国Edinburgh大学Moray教育与运动学院

出　　处：《健康世界》2024年第5期73-74,共2页Health World

基　　金：2022年度慢性病防治与健康教育科研项目(BJMB0012022028013)。

摘　　要：此篇适用于遭受腰背痛困扰的人群。通过日常动作模式改善为腰背痛患者消除疼痛。日常行为活动不当、体育运动不规范而产生的腰背问题数不胜数,如洗碗之后直不起腰,这很大程度是因为在洗碗的时候总是弯腰驼背。在此我们提出一些缓解或预防疼痛的建议和指导原则。

关 键 词：体育运动 腰背疼痛 日常行为 腰背痛 动作模式 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]