老年人康复服务指南(六十九)——骨质疏松症老年人的康复服务  

出　　处：《乡镇论坛》2024年第14期40-40,共1页

摘　　要：平衡和灵活性训练跌倒是导致骨折的最常见诱因。目前认为平衡能力不足是跌倒的主要危险因素之一。年龄的增长导致平衡能力下降,而通过适当的训练可以提高个体的平衡控制能力。1.全身平衡训练太极拳是大脑支配下的缓慢连续的意气运动。在练习过程中,训练者约1/3的时间处于单脚支撑状态,因此要求训练者能在不稳定的条件下通过缓慢的移动来完成动作。具体练习内容可选择太极拳运动中进、退、盼、顾、定等最具代表性的动作。

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分 类 号：G85[文化科学—民族体育]