关于枕头的6种说法是真的吗 不同类型枕头选择大有讲究  

作　　者：林定坤[1,2] 

机构地区：[1]广东省中医院骨伤科专科医院 [2]广州中医药大学

出　　处：《自我保健》2024年第6期68-69,共2页Self-Care

摘　　要：人一生中有近1/3的时间在睡眠中度过,而枕头则是这当中最亲密的伴侣。一个合适的枕头不仅可以助力我们拥有优质的睡眠,更可以在睡眠中保护我们的颈椎。然而,关于枕头的选购和使用总是众说纷绘,今天我们就来跟大家盘点一二。不用枕头平睡有害健康吗不用枕头平睡,头部过度后仰且容易歪斜,长时间扭转使颈椎的关节和肌肉韧带都受累。

关 键 词：肌肉韧带 颈椎 睡眠 枕头 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]