吴图南太极桩功之高四功  

作　　者：魏博 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2024年第6期42-43,共2页

摘　　要：一、左右裕如。身体直立,全身放松,虚领顶劲,两足站立成自然步,面向正前,目光平视前方。此势开始时,先将腿向左或向右横迈一步,之后蹲身呈马步式,马步两足间距离为两个横足宽。两手松握拳,抱于两肋的旁边,拳眼分向两边,拳心向上。松两腕,两拳拳心翻向下,再以两拳引领向体前方平伸,两臂伸至极限长度,与肩持平,与肩同宽。两拳拳眼相对,拳心向下,拳面外顶,然后两臂、两拳保持原状不变,旋腰,身体向左侧旋转45°。此时右臂在上,左臂在下,两拳拳眼仍上下相对,掩左肘,贴近左肋的旁边,继而两拳连同两个小臂,向左后方发劲,劲要轻脆,击后连同两小臂,经过45°处,还原至正前方。

关 键 词：虚领顶劲 吴图南 极限长度 马步 小臂 太极桩功 左臂 两肋 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]