探究酒在缓解焦虑情绪和改善睡眠质量中的策略性运用  

作　　者：梁艳军 郭嘉一 

机构地区：[1]南阳医学高等专科学校

出　　处：《中国酒》2024年第5期66-67,共2页

摘　　要：焦虑和睡眠障碍在现代社会中普遍存在,且常常互为因果。酒精作为一种广泛使用的物质,其对心理和生理状态的影响受到了广泛研究。虽然酒精有其潜在的负面影响,但在适量及合理控制的情况下,酒精的消费被发现可以在短期内缓解焦虑和促进睡眠。本文将探讨酒精如何在控制焦虑和改善睡眠方面发挥策略性作用,分析其背后的心理学和生理学机制,并提出一套综合的应用建议,以优化酒精的正面效果,同时限制其潜在的危害。

关 键 词：睡眠障碍 正面效果 生理学机制 缓解焦虑 改善睡眠 心理学 酒精 生理状态 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]