徒步科学休息法则  

出　　处：《西藏人文地理》2024年第3期114-115,共2页Tibet Geographic

摘　　要：山地户外运动中的休息很重要,可不是睡个觉和打吨儿那么简单,掌握科学的休息方法,可以让你更快恢复体力,更好地享受山野时光。休息原则休息时长要依靠自己的体力以及山路的状况而定,不要等感到疲惫了才休息,这样就算休息数十分钟也难以恢复,在疲劳无法消除的状态继续前行,将会积累更多的疲劳。

关 键 词：山地户外运动 疲劳 体力 休息 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]