夏日避暑计划  

出　　处：《中医健康养生》2024年第7期8-8,共1页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：炎炎夏日,随着气温“居高不下”,寻找一个凉爽舒适的避暑胜地,已是当下的紧急任务。如今,避暑不仅仅是简单地“找一个凉快的地方待着”,更是对空气质量、自然环境及生活设施等多方面有了高标准、高要求。尤其对于老年人和体质虚弱者来说,避暑的需求更为迫切。因为在暑邪与湿邪的双重夹击下,这类人群的身体会倍感不适。夏日避暑,人们的饮食与穿着应十分讲究。出门在外,需时刻注意保持饮食健康,食用能解暑清热的食物时,注意不可过食寒凉之品。夏日出行时,可能面临一些意外风险,如高温中暑、晒伤、蚊虫叮咬及心脑血管疾病发作等,应注意防患于未然,提前做好预防措施,别让意外在旅程中打您一个措手不及。

关 键 词：蚊虫叮咬 饮食健康 心脑血管疾病 避暑胜地 体质虚弱者 空气质量 自然环境 预防措施 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]