头晕 耳鸣 脖子疼试试这套颈椎操  

作　　者：谢衡辉[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京朝阳医院

出　　处：《中医健康养生》2024年第7期36-38,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：长期伏案、久坐等不良的现代办公习惯,为很多上班族带来了头晕、耳鸣、脖子疼、肩背酸痛等不适。其实,在工作间隙,抽时间活动、按摩一下脖子,可以有效缓解这些不适。下面为大家介绍一款基于传统中医经络理论和保健方法而精心设计的颈椎按摩保健操。习练本操,可使头颈部经络气血畅通,头目清利、身体轻松,对改善头晕、耳鸣、颈肩部酸痛、肢体麻木有很好的效果。

关 键 词：经络气血 保健方法 工作间隙 颈椎操 现代办公 耳鸣 肢体麻木 久坐 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]