夏季保健防“三滞”  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2024年第6期54-54,共1页The World of Aged People

摘　　要：民谚有云:“不过夏至不热”。老年人在夏至之后,要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的保健,注意预防“三滞”。调息静心防情滞。夏至过后,天气时而炎热时而闷热、时而湿热,人的情绪难免会受到影响,很容易出现心诀,即吹、呼、嘘、呵、嘘烦易怒、焦躁不安、情绪起伏大等情绪变化。因此在夏季让情绪稳定下来,格外重要。中医的健身气功讲究六字诀,即吹、呼、嘘、呵、嘘、呬。

关 键 词：健身气功 六字诀 调息 情绪稳定 焦躁不安 老年人 情绪变化 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]