芒种时节的养生之道  

作　　者：洛离 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2024年第6期56-56,共1页The World of Aged People

摘　　要：芒种时节,气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,各地都易出现的高温天气,让人感觉闷热难耐。此时容易出现进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃~37.4℃之间波动)身体乏力、精神不振、体重减轻的现象。这个阶段,老年人养生要注意以下几点。别急着开空调。芒种时节,阳气较为旺盛,身体代谢速度加快,此时不要急着开空调降温,可选择打开家里的窗户,让空气流通起来。若天气炎热难耐,可通过其他方式降温,如打开风扇、用湿毛巾擦拭四肢及面部等。

关 键 词：代谢速度 空气湿度 湿毛巾 进食量 高温天气 养生之道 空调降温 空气流通 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]