学动物特长 助身心健康  

作　　者：周守规 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第6期542-543,共2页Health Preserving

摘　　要：人虽然是万物之灵,最高级的生物,但是有些动物也有其独特的优势。为了健康长寿,我们可以从一些动物身上得到启示,学一学动物的特长。学动物爬行。具有四只脚的动物都是四肢着地,即爬行。比如牛、马、羊、狗、狼、虎、狮等,四只脚进退自如,这些动物一般来说都体格强壮。爬行是符合中医整体观念的一种全身性运动。华的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。对腰椎部疾病、腰肌劳损及多种颈、肩疾病等,爬行均具有一定的疗效。

关 键 词：五禽戏 万物之灵 进退自如 中医整体观念 健康长寿 四只 腰肌劳损 身心健康 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]