每天动15分钟可改善心情  

出　　处：《科学养生》2023年第1期33-33,共1页

摘　　要：生命在于运动,运动有益健康。各种健康指南也推荐每周运动量。然而,运动多长时间可以改善心理健康呢?日本一项新研究给出明确答案:15分9秒。运动与思维研究专家布伦登·斯塔布斯教授及其研究小组对全球3000多名健康参试者的情绪心理状态展开检测。研究小组利用尖端技术模拟脑电图,并捕捉运动对人们心理状态的影响。

关 键 词：生命在于运动 情绪心理 有益健康 脑电图 心理健康 心理状态 斯塔布斯 尖端技术 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]