镁与大脑健康  

作　　者：李皖生(译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学养生》2023年第1期46-47,共2页

摘　　要：镁是一种人体所必需的矿物质,对维持人体的正常功能十分重要。虽然人体中有镁的含量,许多食物中也含有镁,但许多人体内镁的总量不足,约有50%的人从饮食渠道摄入的镁不足。镁具有不同的健康功效,包括维护心血管健康,改善骨骼健康、偏头痛、睡眠、失调,促进大脑健康等。总之,镁是每天应摄入的超级营养元素。

关 键 词：心血管健康 健康功效 骨骼健康 偏头痛 大脑健康 正常功能 矿物质 营养元素 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]