中老年人夏练八注意  

作　　者：陈日益 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学养生》2023年第15期28-29,共2页

摘　　要：炎热夏天,许多中老年人仍坚持锻炼健身,以提高机体热适应性和抗病能力,值得称道。但中老年人由于身体的自然生理衰退和各组织器官功能的逐渐减弱,在夏练时应注意以下八点:时间场地要选好夏季尤其是三伏天,外出活动要避开太阳最毒的11时一16时这个时间段,傍晚还有余热肆虐。

关 键 词：抗病能力 组织器官功能 中老年人 健身 坚持锻炼 时间段 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]