每天10分钟自我推拿,远离办公室综合征  

作　　者：林科云 

机构地区：[1]瓮安县中医医院

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2024年第7期73-73,共1页Home Medicine

摘　　要：办公室综合征的出现与现代职场环境中普遍存在的长时间坐姿密切相关,不正确的坐姿以及长时间维持同一姿势,会给身体带来压力,特别是对颈椎、腰部和肩部的影响尤为显著。这些区域的持续不适和疼痛,若不及时调整和治疗,很可能会演变为慢性病变。然而,通过自我推拿这一方法,即便没有专业设备的辅助,也能有效地促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减少办公室综合征的负面影响,进而提升整体的身体健康状况和工作效率。

关 键 词：肌肉紧张 慢性病变 办公室综合征 身体健康状况 自我推拿 工作效率 现代职场 坐姿 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]