晒太阳是个“技术活”  

作　　者：含羞草 

机构地区：[1]不详

出　　处：《第二课堂（初中版）》2024年第6期17-19,共3页

摘　　要：快来捕获“阳光维生素”,你知道吗?我们人|体中大约90%的维生素D是通过晒太阳获得的!维生素D又叫“阳光维生素”。人体皮肤中含有一种胆固醇,经太阳照射后就变成了维生素D3。维生素D3又称胆钙化醇,是维生素D的一种,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等矿物质,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用,能使同学们的骨骼长得健壮结实,对成人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

关 键 词：类风湿性关节炎 维生素D3 太阳照射 骨质疏松 佝偻病 胆钙化醇 人体皮肤 软骨病 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]