我的自创“促眠操”  

作　　者：严孙杰 壹图(图片) 

机构地区：[1]福建省福清市

出　　处：《中老年保健》2024年第7期60-60,共1页

摘　　要：步入毫之年的我,退休至今都保持有个好心态。这得益于我凡事心平气和,少生气、不强求,往往梦想悄然而来、问题迎刃而解。我深信,努力与坚持都会有所收获。人的睡眠也是如此,找到了适合自己非药物助眠的办法,将心态调整好,必会安然入睡,下面和大家交流我的自创“促眠操”。

关 键 词：安然入睡 心态调整 非药物 自创 心平气和 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]