青少年体能发展中的运动损伤及预防策略  

作　　者：杨磊 程瑞瑞[1] 

机构地区：[1]商丘师范学院体育学院,河南商丘476000

出　　处：《文体用品与科技》2024年第15期117-119,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：青少年身体生长发育极为迅速,必要的运动能够有效促进其体能发展,但运动损伤却会阻碍运动活动积极作用的显现。本文着力探讨青少年体能发展中运动损伤及其预防策略,通过对青少年身心发展阶段、特点以及运动损伤类型进行分析,讨论了导致运动损伤发生的风险因素,并结合当前青少年体能训练实际提出相应预防对策:保障充足营养摄入和睡眠、提升心理素质、强化运动技巧训练、保障运动环境安全等,希望能够为青少年体能发展及其运动损伤预防提供些许建议。

关 键 词：青少年 体能发展 运动损伤 预防策略 

分 类 号：G804[文化科学—运动人体科学]