不同季节,如何锻炼效果佳  

作　　者：何长剑 

机构地区：[1]不详

出　　处：《气象知识》2024年第3期75-77,共3页Meteorological Knowledge

摘　　要：在不同的环境温度下,人体体温调节机能会随着外界气温发生相应变化。体育锻炼的过程中,气温适宜则会有较好的运动表现与体验。对于运动中的人体来说,较为适宜的气温大概在13~25℃,最适宜的气温是15~22℃;若气温高于25℃,则容易造成人体不能正常散热,导致出现中暑情况。

关 键 词：体温调节机能 锻炼效果 体育锻炼 环境温度 外界气温 运动 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]