功能性训练在青少年篮球体能训练中的应用研究  

作　　者：俸宇 

机构地区：[1]内江市体育中心

出　　处：《内江科技》2024年第7期22-23,27,共3页

摘　　要：随着篮球竞技对抗愈加激烈,对篮球运动员体能要求也越来越高。为了实现篮球技术的全面发展,在篮球训练中加入功能性训练,以培养篮球运动员所需的力量、速度、协调、和灵敏素质。通过文献资料法与对比分析等研究方法,对功能性训练的内涵及其在篮球运动员体能训练中的作用进行了分析。同时,详细阐述了动作准备训练、力量训练、速度训练、耐力训练以及PNF拉伸法在篮球体能训练中的应用,并对功能性体能训练进行针对性研究分析,探索出适合青少年的训练方法,为提高青少年篮球运动员的体能水平提供帮助。

关 键 词：篮球技术 篮球训练 速度训练 灵敏素质 功能性训练 体能水平 篮球运动员 文献资料法 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]